HIPNOTIČNE MEDITACIJE
Doživi moč hipnoze v svojem tempu.
Kaj so hipnotične meditacije in kako ti lahko pomagajo?
Hipnotične meditacije so nežna, a izjemno učinkovita oblika globoke sprostitve. Z vodeno pomočjo se najprej popolnoma umiriš in na popolnoma varen način preideš v stanje imenovano trans.
V tem stanju se ponovno povežeš s seboj in s svojo notranjo modrostjo. Pod vodstvom usmerjenih sugestih na res popolnoma varen način dostopiš do najbolj skritih kotičkov tvoje podzavesti. To je tisti del tebe, kjer se skrivajo tvoji resnični potenciali, omejujoča prepričanja in ustvarjalna moč.
S hipnotično meditacijo poskrbiš, da se resetiraš, sprostiš bremen in skrbi, ter odkleneš tisto tvojo ustvarjalno iskrico, ki go napolnila tvoje življenje z novim zagonom.
Hipnotična meditacija ti pomaga utišati notranje hrčke in spustiti napetost, da se iz občutka kaosa ti povrne zopet notranji mir.
Za dneve, ko imaš vsega čez glavo in bi si rada vzela trenutek zase. Da se ti misli umirijo, telo sprosti in se v tebi zopet povrne jasnost.
In tudi kot prvi, čisto nežen stik s hipnozo. Da jo doživiš v svojem ritmu, v objemu varnosti svojega doma. In se pustiš presenetiti, kako hitro lahko zopet najdeš svoj notranji mir.
Koristi in rezultati hipnotičnih meditacij
Globinska sprostitev in umiritev: v nekaj minutah boš umirila neskončen tok misli in sprostila napetosti v telesu.
Jasnost in notranje vodstvo: hipnotična meditacija ti pomaga izluščiti, kaj v resnici želiš, in kako najti (včasih povsem nepričakovane) poti do tja.
Uskladitev z obiljem: izboljšaš svoj odnos do denarja in hkrati začutiš, da si vredna več. Odpreš se novim priložnostim in na življenje gledaš z več zaupanja in hvaležnosti.
Osvobajanje omejujočih prepričanj: ko stopiš v svojo podzavest, lahko preobraziš prepričanja, ki te zavirajo, in jih zamenjaš s takimi, ki te podpirajo.
Povečana ustvarjalnost: ko um zbistriš in odkleneš svoj notranji ‘creative flow’, se ti odpre polje novih zamisli, ki jih boš z lahkoto prenesla v akcijo.
Samozavest in notranji mir: skozi reden stik s sabo zraste zaupanje v lastne sposobnosti, saj natanko veš, kako se podpreti, ko pridejo izzivi.
Poslušaj kratek video o hipnotičnih meditacijah, ker ti povem:
- Kaj so hipnotične meditacije
- Kako delujejo
- Kaj pravi znanost o tem
- Kaj to pomeni zate
Če si pripravljena ne en konkreten notranji premik, izberi svojo hipnotično meditacijo in začni danes.
Morda se ti postavljajo vsa mogoča vprašanja...
1) Kako sploh delujejo hipnotične meditacije?
Najprej se umiriš. (že v tem je en velik plus, je res :)). Ko poslušaš, se tvoje možgansko valovanje upočasni. Iz tistega običajnega visokega beta, najprej v alfa, postopoma tudi v tetha stanje. To je podobno stanje tik preden zaspiš. Nekje med budnostjo in spanjem. Full prijetno.
V tem stanju se tvoj kritični, analitični um umiri.
Podzavest postane bolj odprta. Bolj pripravljena na spremembe.
Ko se notranji zapis spremeni, se začne spreminjati tudi tvoje vedenje.
2) Ali bom izgubila nadzor nad sabo?
NE. To je eden izmed najpogostejših strahov. Hipnoza je naravno stanje in iz nje lahko prideš kadarkoli, tako kot iz meditacije, globoke sprostitve ali sanjarjenja.
Ti si tista, ki odloča.
Vem…nadzor ti daje občutek varnosti. In med hipnotično meditacijo ne izgubiš nadzora.
Zgodi se nekaj zanimivega. Začneš spuščati pretiran nadzor, tistega, ki te pravzaprav ovira. Pridobivati pa začneš notranjo stabilnost.
3) Kaj če zaspim, ali pa mi misli zatavajo po svoje?
Nič bat. To je čisto ok.
Včasih je to samo znak, da si preutrujena. In prvič, po dolgem času si tvojemu telesu dala dovoljenje za počitek. No, to je tisto, ko spustiš pretirano kontrolo. 🙂
Tudi če zadremaš, podzavest še vedno sprejema sporočila.
Če ti misli zatavajo, tudi ni nič hudega. Prav nežno jih zopet usmeriš na moj glas.
Če se resnično prepustiš, boš sigurno tvoja podzavest sprejela tisto, kar si v tem trenutku sposobna sprejeti in tisto, kar ti sedaj koristi.
4) Kaj, če se ne znam sprostiti in mi preveč misli šviga po glavi.
To je normalno. In ni ovira. Ni ti potrebno obvladat sproščanja, čuječnosti ali meditacije. Tudi ni ovira, če še nikoli nisi bila na hipnoterapiji. Jaz te vodim tako, da se tvoj sistem postopoma umiri, tudi če ti v glavi skače tisoč in ena misel. Dovolj je, da si pripravljena in odločena sodelovati. Ter seveda, da mi zaupaš.
5) Kaj če bom zopet razočarana, toliko stvari sem že preizkusila, pa nič ni delovalo.
To vprašanje je zelo iskreno, pa tudi kar precej pogosto.
Največkrat delamo na zavestni ravni. Knjige, tečaji, afirmacije, motivacija,…
Ampak, če imaš globoko v podzavesti zapis, na primer, da nisi vredna, da nisi dovolj dobra, da to ni zate, itd…se bo telo vračalo vedno v star vzorec.
Hipnotična meditacija gre tja, kjer je ta zapis vtisnjen vate.
Ne na silo, pač pa počasi in nežno razrahlja star zapis in ga prepiše z novim.
6) Moj daj je že tako prepoln, kako naj potem vključim vanj čas še za hipnotične meditacije.
Pa ravno zato. Da se ta občutek spremeni.
Glej, razumem te. Vem, kako izgleda tvoj dan….25 odprtih zavihkov na računalniku, 17 nedokončanih nalog, ves čas v pogonu.
To NI še ena dodatna obveznost. Je čas zate. Je čas za sprostitev.
Ko se umiriš, se dan dejansko ne podaljša. Postane pa bolj jasen. In potem hitreje opraviš vse kar je pomembno.
7) Koliko časa potrebujem, da se pozna sprememba?
Včasih že po prvem poslušanju začutiš olajšanje. Kot da nekdo utiša notranji hrup.
Ampak pravi premik se zgodi s ponavljanjem.
Predstavljaj si, da hodiš po novo zapadlem snegu. Kar nekaj krat boš morala po isti poti, da bo pot uhojena.
Ti si leta in leta ponavljaš, da nisi dovolj, da nisi vredna, da to ni zate, da je denar umazan,…to je v teh letih postala utrjena avtocesta.
Zdaj pa želiš postaviti na novo pot. Razuemeš?
In zato priporočam vsaj 21 zaporednih dni, da se ta nova pot začne utrjevati.
Pa glej, ni panike, če kak dan izpustiš.
In seveda, ne bo nobene škode, če boš poslušala več kot 21 dni.